Découvrir la sophrologie
Découvrir la sophrologie
Par ses techniques adaptées et spécifiques, la sophrologie permet d'harmoniser le corps et l'esprit. La gestion du stress, l'amélioration de la qualité du sommeil, le développement de l'attention et de la concentration sont quelques unes de ses applications.
Étudiants, sportifs, tout un chacun peut profiter des bienfaits de la sophrologie.
Prendre du temps pour soi c'est investir pour un avenir positif!
Les séances de sophrologie s'effectuent, selon la demande, en sessions individuelles ou collectives avec un maximum de six participants.
La sophrologie Caycédienne que j'exerce, est la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960.
La Sophrologie caycédienne aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. Source: Sofrocay.com.