Prenez soin de la qualité ​de votre journée et vous prendrez soin de la qualité de votre nuit.

Prenez soin de​ la qualité de votre nuit et vous prendrez soin de la qualité de votre journée.

Un programme complet de 5 séances pour réapprendre à dormir

Sofrocay a mis au point un programme unique: "Mieux dormir et sophrologie". Il est destiné à celles et ceux qui désirent améliorer leur qualité de sommeil ou à celles et ceux qui souffrent d'insomnie.

Une étude scientifique contrôlée et réalisée en collaboration avec l'Université Autonome de Barcelone a démontré que le programme "Mieux dormir et sophrologie" est très efficace pour réduire les symptômes de l'insomnie.

Ce programme se compose de cinq sessions, chacune comprenant une partie théorique et une partie pratique pendant une durée de cinq semaines consécutives.

 "Mieux dormir et sophrologie" est maintenant disponible en Valais. Les résultats sont rapides et durables. Dix à quinze minutes de pratiques quotidiennes en garantissent l'efficacité. En fonction des adaptations que je jugerai nécessaires, ce programme vous sera présenté dans son intégralité ou sous forme personnalisée, individuellement ou en groupe.

Les différentes techniques sophrologique de ce programme se caractérisent par leur simplicité et leur orientation vers des résultats concrets. Vous pourrez ainsi dire adieu à vos troubles du sommeil!

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