Sophro Harmonie

François Pamerleau Sophrologue​

"Je suis nul, je vais rater mon examen"

"Je n'arrive pas à étudier, j'ai de la peine à me concentrer"

" Je suis méga fatigué!"

La période de l'adolescence n'est pas toujours une partie de plaisir... Les changements corporels, les variations d'énergie, la découverte de la sexualité, la structuration de la pensée, la construction de la personnalité (et j'en passe!), caractérisent cette période amenant le jeune à se poser mille et une questions. A ces questions s'ajoutent la découverte de nouveaux centres d'intérêt laissant l'apprentissage des connaissances au second plan au profit de l'expérimentation de nouvelles sensations. Même si ce phénomène est parfaitement naturel et souhaitable, la baisse des performances scolaires peut impacter négativement sur l'estime de soi et amener l'adolescent au décrochage.

Avec des techniques adaptées, le sophrologue amène l'adolescent à prendre conscience de ses capacités, à accroître sa confiance, à chasser les tensions, à éliminer le stress. Mon rôle est donc de l'amener à renforcer la motivation et éliminer les croyances négatives.

"Je me sentirai bien, je vais réussir!"

"Je l'ai déjà réussi auparavant"

Je suis bien préparé, je vais y arriver!"