Sophro Harmonie

François Pamerleau Sophrologue​ Caycédien

Bien dans sa tête, bien dans son corps

Le rythme que la vie très souvent nous impose permet rarement de prendre soins de soi. Nous sommes toutefois maître de cette vie qui quelques fois nous joue des tours! Oser s'exprimer, oser entreprendre, aller de l'avant, se libérer de l'emprise du regard des autres être pleinement soi. Voilà ce que la sophrologie peut vous amener. Quelques techniques, une pratique régulière et un suivi professionnel vous permettront d'explorer les multiples facettes de la sophrologie et ainsi permettre de retrouver un bon équilibre général, gérer son stress, reprendre confiance en soi, être bien relié à ses valeurs de vie. La sophrologie, c'est tout ça et encore plus!


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Bien dans sa tête



entretenir et développer sa mémoire


améliorer sa concentration


augmenter la confiance en soi


agir sur ses émotions

(peurs, colères, contrariétés...)


être en accord avec ses valeurs

Bien dans son corps



au quotidien


au travail


conscience de sa respiration


mieux dormir